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20张一字马劈叉练习,哪一张你觉得最难?

人物 zgtk 2年前 (2018-10-09) 232次浏览

20 张一字马劈叉练习,哪一张你觉得最难?

这么轻松的练习,花了多少的功夫?身材塑形非常棒!

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瑜伽基础动作

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倒立分腿

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难度系数不小,但能练好需要长期的练习基本功

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与大自然融合,瑜伽的“和”

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平躺练习

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劈叉,比较经典动作,横叉

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躺姿劈叉

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曲腿一字马

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横叉瑜伽

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凹造型

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横叉

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拜月

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倒立横叉

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侧姿横叉

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教练严格

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经典动作

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经典动作

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曲腿横叉,这个会拉伸韧带,有点痛


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